lismartoff님의 저널, 2020년 11월 28일

2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:

1412 kcal

지방: 74.84g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 130.04g. 아침 식사: Буррито с Говядиной, Фасолью и Сыром. 점심 식사: Сыр, Mission Deli Тортилья, Subway Кукис. 저녁 식사: Lay's Чипсы. 간식/기타: Батон, Растительное Масло, Лук. 더보기

2257 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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