2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
1630 kcal
|
지방: 69.65g | 단백질: 53.42g | 탄수화물: 200.91g.
아침 식사: Сметана 20%, Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. 점심 식사: Белый Хлеб, Микоян Колбаса Рубленая, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. 간식/기타: Деликат Сухарики Ржаные с Ароматом Шашлык. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|