2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1052 kcal
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지방: 33.60g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 점심 식사: Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Ampela, Kulit Ayam, Petai, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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