2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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2059 kcal
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지방: 84.19g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 260.29g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma (25g), Panco Bisnaguinha, Chá (Infusão), Tirolez Queijo Minas Frescal, Native Açúcar Demerara. 점심 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Refresco em Pó, Refresco em Pó, Ovo Mexido, Repolho, Repolho-Roxo, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aurora Queijo Prato, Aurora Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Natural One Suco de Laranja, Natural One Suco de Laranja, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Peito de Peru Light. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Itambé Iogurte Morango, Kellogg's Corn Flakes, Melancia, Melancia. 더보기
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2092 kcal
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운동:
aspirar a casa - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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