2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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2525 kcal
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지방: 79.69g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 350.48g.
아침 식사: Sambal Goreng, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Daun Bawang, Bawang Putih Bubuk, Garam, Telur, Filma Minyak Goreng Filma, Ayam. 점심 식사: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomart Kripik Singkong Pedas, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng, Nila (Ikan). 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Ayam, Tropical Minyak Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Garam, Daun Bawang, Nasi Putih. 간식/기타: Buah Anggur, Buah Anggur, Jeruk, Mangga, Mangga, Mangga, Mangga. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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