AnnaIK98님의 저널, 2020년 11월 27일

Oi Lindas e Lindos Hoje Depois de mêses na luta para conseguir emagrecer consegui graças a Deus a chegar no meu objetivo de peso,agora quero manter seguindo sempre uma rotina de exercício e alimentação saudável,porque não iria adinata nada tanto esforço pra voltar comer tudo novamente né verdade?vocês poderiam me dar dicas de como manter o peso,sei esse processo é difícil tanto quanto o emagrecimento porém não sei por onde começar essa nova jornada❤
58.9 kg 지금까지 감소한: 33.1 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
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댓글 
Parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆 
2020년 11월 27일 작성이: Vidinha1
OBRIGADO princesa ❤❤ 
2020년 11월 27일 작성이: AnnaIK98
parabéns pela conquista. procure se alimentar com base como você fez para eliminar esse peso. se permita, se exercite e tenha descanso. aproveite a sua nova jornada, como é bom ver que o esforço valeu a pena não é mesmo?? 
2020년 11월 28일 작성이: skevelly
skevelly muito obrigado ❤😍 Verdade cada esforço valeu muito a pena ❤ 
2020년 11월 28일 작성이: AnnaIK98
👏👏👏👏👏 
2020년 11월 30일 작성이: IsabelSena
Vai diminuindo o déficit calórico aos poucos, pro seu corpo acostumar, continua comendo saudável, mas se permita às vezes, continue com os exercícios e tudo vai dar certo... Boa sorte na nova fase! 
2020년 11월 30일 작성이: ElieteT
Parabéns! 
2020년 11월 30일 작성이: pedrobarbosa9
Parabéns.. oq vc fez para atingir sua meta? RA, JI, LC.. tente não sair dessa estratégia direto, se permita comer oq gosta de vez em quando né..e com certeza irá manter o peso 😉😉😉 
2020년 11월 30일 작성이: Li Kelli
Parar pela sua conquista, vc é uma inspiração para nós.👏🏾💪🏾👊🏾 
2020년 12월 13일 작성이: shopp0
O ideal seria consultar uma nutricionista. Se não for possível, sugiro diminuir o déficit calórico gradativamente até chegar ao equilíbrio. Manter atividade física. 🤞 
2021년 01월 22일 작성이: Maria.xpy

     
 

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