2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1736 kcal
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지방: 67.80g | 단백질: 104.92g | 탄수화물: 176.44g.
아침 식사: Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Burger King Onion Rings, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Mussarela, Giorella Pão de Lanche, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Psyllium, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), New Millen Whey Protein Black. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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