|
Hoje fiquei mais aliviada e muito feliz 😃🙃😁. Perdi mais que um kilo. O que importa mesmo é não desistir, mesmo perdendo muito pouco, mantive o foco. Muito obrigada a todos, desde que entrei nesta comunidade, mesmo sem conhecer cada um de vocês, acompanho as postagens e isso tem me motivado muito. 🥰😍🥰
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
|
833 kcal
|
지방: 30.04g | 단백질: 46.13g | 탄수화물: 100.65g.
아침 식사: Vitao Geleia de Uva Zero, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Frimesa Leite Desnatado. 점심 식사: Milho Verde, Patinho. 저녁 식사: Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Alface, Cebola Roxa, Frimesa Presunto Fatiado, Hellmann's Maionese Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Kiwi, Frimesa Iogurte Zero Morango, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|