2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1563 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 223.79g.
아침 식사: 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Morangos, Banana Nanica, Brócolis, Alface, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Pizza de Queijo com Vegetais. 간식/기타: Banana Brasil Barra de Frutas - Salada de Frutas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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