2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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917 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 101.11g.
아침 식사: DIA Manga Espada, Pão Integral, Café (Infusão). 점심 식사: Pepino Japonês, Rabanetes, Alface, Da Casa Feijão Carioca, Ovo Mexido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Tomates, Salada Verde Mista, Ovo Mexido. 더보기
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2498 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 필라테스 - 15 분, 요리 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 25 분. 더보기
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