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重訓完 就會掉一塊肉在現場🤣🤣🤣
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1042 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 61.42g.
점심 식사: Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, 每朝健康 綠茶, 黑咖啡, 塔吉特 太妃焦糖千層蛋糕, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 福樂 好優牛奶優酪. 저녁 식사: 雞蛋, 全聯 鯛魚片, 大漢 雞蛋豆腐, 大陸妹. 간식/기타: 雞蛋, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 可可粉（無糖）. 더보기
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2223 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 57 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 6 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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