sammyshoes님의 저널, 2020년 11월 27일

2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:

378 kcal

지방: 11.17g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 12.11g. 아침 식사: NPL Whey Slim. 점심 식사: Bacon, Vibrant Health Maximum Vibrance. 더보기

1856 kcal

운동: Indoor cycle - 25 분, Hiit fitness - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기


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