2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1965 kcal
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지방: 53.31g | 단백질: 177.92g | 탄수화물: 190.46g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocca, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Uovo, Le Naturelle Albume Uovo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Wasa Sesame & Sea Salt, Insalata Mista Verde, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 36%, Muller Yogurt Greco alla Nocciola. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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