2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1625 kcal
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지방: 28.34g | 단백질: 126.38g | 탄수화물: 215.81g.
아침 식사: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Clara de Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Água de Coco, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Tachão Bananinha sem Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tomates, Camil Bolacha de Arroz Integral, Bionatus Bala de Gengibre. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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