Nelmarievdw님의 저널, 2020년 11월 27일

2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 6.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
688 kcal 지방: 11.48g | 단백질: 47.83g | 탄수화물: 61.74g.   아침 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Poultry Gravy, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), White Rice, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk. 점심 식사: Regular Beer , Gem Squash, Poultry Gravy. 저녁 식사: Coffee with Milk. 간식/기타: Chicken Meat , Regular Beer . 더보기
1654 kcal 운동: 휴식 - 14 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
안정된 체중

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Nelmarievdw님의 체중기록


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