2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1980 kcal
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지방: 72.80g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 261.46g.
아침 식사: Milbona Protein Joghurt, Vollkornbrot, Weißbrot, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Käse, Äpfel, Weintrauben. 점심 식사: Tomaten, Olivenöl, Rote Beete Salat, Barilla Nudeln Gekocht. 저녁 식사: Marmelade, Frischkäse, Harry Toastbrot . 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g), Käse, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, Kinder Milchschnitte, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Alpia Zartbitterschokolade, Duplo White. 더보기
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2772 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 23 분, 요리 - 1 시간 26 분. 더보기
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안정된 체중
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