2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1367 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 51.42g | 탄수화물: 199.14g.
아침 식사: REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Milsani Deutsche Markenbutter, Hokkaido Kürbis. 저녁 식사: Aldi Aubergine, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Nudeln (Gekocht), Zander. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Sun Snacks Kichererbsen Chips, Choco Bistro Jaffa Cake. 더보기
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2778 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 29 분, Fitbit - 14 시간 1 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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