2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
|
1591 kcal
|
지방: 72.81g | 단백질: 84.43g | 탄수화물: 163.94g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Тыквенные оладьи с манкой, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом. 점심 식사: Принцесса Нури Чай, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Dr. Korner Хлебцы Медовые, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с геркулесом, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с квашеной капустой без картофеля. 저녁 식사: Принцесса Нури Чай, Окское Яичный Белок, Вастэко Хлопья из Полбы, Помидоры, Котлеты куриные с геркулесом. 간식/기타: Ironman Protein Bar Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
3109 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, 빨래 - 3 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 12 분, 휴식 - 8 시간 3 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|