2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1379 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 223.29g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Ovo, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Essential Nutrition Xilitol, Elegê Manteiga Extra com Sal. 점심 식사: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Carne de Panela, Kisabor Lentilha . 저녁 식사: Pamonha Pamonha Doce, Essential Nutrition Xilitol, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Pamonha Pamonha Doce. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho, Dr Peanut Pasta de Amendoim , Gold Achocolatado Diet , Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Essential Nutrition Xilitol. 더보기
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1574 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 런닝머신 - 46 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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