2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1740 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 211.96g.
아침 식사: Kelapa Kering, Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Rebus, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. 점심 식사: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Rawon, Tempe Kukus, Daging Sapi, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih. 간식/기타: Salak. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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