2013년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 19일:
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1565 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 152.85g.
아침 식사: Corn Flakes, Cappuccino. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Melone, Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Grana Padano, Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti. 저녁 식사: Melone, Uva, Vino Rosso da Tavola, Salame, Pane Bianco, Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti. 더보기
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2860 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 26 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.2 kg 감소하기
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