2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
|
1840 kcal
|
지방: 42.91g | 단백질: 160.94g | 탄수화물: 190.43g.
점심 식사: INC Micellar Casein, Sweet Potato, Tomatoes, Strawberries, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Nectarines, Blueberries, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon. 저녁 식사: Max's Super Shred , Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Capsicum, INC Micellar Casein, Agedashi Tofu, Scallop (Mixed Species) , Beef Tongue , Chicken Thigh Meat and Skin , Kimchi. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|