2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
|
1872 kcal
|
지방: 36.46g | 단백질: 173.43g | 탄수화물: 193.49g.
점심 식사: Vital Strength Hydroxy Ripped, Sweet Potato, Tomatoes, Strawberries, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Nectarines, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Blueberries. 저녁 식사: INC Micellar Casein, Cos or Romaine Lettuce, Max's Supershred Bar, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Frozen, Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|