2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1302 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 92.46g | 탄수화물: 138.98g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Vigor Requeijão Light, Patinho Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Requeijão Light, Ovo. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Manga Palmer. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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