2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1330 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 84.44g | 탄수화물: 155.11g.
아침 식사: Nescau Achocolatado, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bauducco Torrada Integral, Leite Integral. 점심 식사: Tapioca, Frango Desfiado, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 저녁 식사: Sadia Presunto Peru Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela. 간식/기타: Maçã, Maçã, Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Leite (Leite Integral). 더보기
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안정된 체중
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