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heureux d'avoir franchi la barrière de 68 kg cet après-midi.
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68.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1541 kcal
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지방: 79.80g | 단백질: 85.91g | 탄수화물: 106.20g.
아침 식사: Bacon, Grapefruit Juice, Latte Coffee, Scrambled Egg. 저녁 식사: Milk, Butter or Sugar Cookie, Beer, Yellow Sweet Corn , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Loin (Country-Style Ribs, Cooked, Braised) . 더보기
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2739 kcal
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운동:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
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