2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1300 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 174.59g.
아침 식사: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Caqui, Prozis Sementes de Chia, Maçãs (sem Casca), Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. 점심 식사: Tomates, Aldi Queijo Fresco Natural, Auchan Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Mestemacher Pão Fitness. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Aldi Mistura de Frutos Secos. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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