2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1766 kcal
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지방: 67.12g | 단백질: 145.58g | 탄수화물: 156.21g.
점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Sadia Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Leite Desnatado em Pó , Frooty Açaí Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Yorgus Grego Frutas Silvestres. 더보기
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2135 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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