2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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2110 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 306.07g.
아침 식사: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mie, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pisang. 점심 식사: Sambal Matah, Ikan Layang, Pecel, Tahu Kukus, Nasi Putih. 저녁 식사: Saus Tomat, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Mie, Tahu Kukus, Ikan Teri, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Bolu, Kraft Biskuat Energi Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Simba Choco Chips, Kraft Biskuat Coklat, Garuda Pilus. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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