2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1023 kcal
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지방: 35.46g | 단백질: 69.07g | 탄수화물: 102.36g.
아침 식사: Vigor Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Costela Bovina, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Paulista Iogurte . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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