2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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4276 kcal
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지방: 98.13g | 단백질: 324.33g | 탄수화물: 519.72g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Apples, Dymatize Vanilla Whey, Gatorade Glacier Freeze Powder, Lidl Cocoa Rice Crispy. 저녁 식사: Usda Choice Flank Steak, Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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