2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1936 kcal
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지방: 94.55g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 219.50g.
아침 식사: Мистраль Отруби Овсяные, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Домик в деревне Сливки 10%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каша Овсяная. 점심 식사: Домик в деревне Сливки 10%, Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Красный Листовой Салат. 저녁 식사: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Starbucks Горячий Шоколад. 간식/기타: Домик в деревне Сливки 10%, Останкино Салями Итальянская, Коркунов Конфета. 더보기
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2030 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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