2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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2197 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 172.85g | 탄수화물: 250.08g.
아침 식사: Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, WHY Burro di Arachidi, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Certossa Crostini Integrali, Finocchio Crudo, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , McEnnedy Thousand Island, Vallericca Carote Julienne, Scarola, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Funghi Champignon a Fette, Riso Basmati. 간식/기타: Mandorle, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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