2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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712 kcal
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지방: 20.71g | 단백질: 30.34g | 탄수화물: 100.72g.
아침 식사: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Roti Gandum. 점심 식사: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur Balado. 저녁 식사: Singkong Rebus. 더보기
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1351 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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