2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1491 kcal
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지방: 20.76g | 단백질: 61.98g | 탄수화물: 149.49g.
아침 식사: Biogen Diet Protein Shake, Coffee with Milk. 점심 식사: Fried Egg with Fat, Iwisa Maize Meal-Pap, Tea with Milk and Sugar. 저녁 식사: Poultry Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Gem Squash, Green String Beans, Mashed Potato, White Rice. 간식/기타: Red Table Wine , Regular Beer. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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