2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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2205 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 317.58g.
아침 식사: Tape Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Ikan Teri, ABC Minyak Wijen, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Tahu Kukus, Nasi Putih. 간식/기타: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Ubi Jalar (Manis). 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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