bagira8413님의 저널, 2020년 11월 26일

Вес скакнул на 1 кг. Ну посмотрим после тренировки.

113.3 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 113.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:

1270 kcal

지방: 68.34g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 83.66g. 아침 식사: Бутерброд с Ветчиной и Соусом, Капуста Тушеная. 점심 식사: Свинина Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 저녁 식사: Карп Жареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Тушеная. 더보기

3527 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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