2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
|
2067 kcal
|
지방: 88.07g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 244.03g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Nestle Kakao, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Zeytinyağlı Barbunya. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|