2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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821 kcal
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지방: 17.59g | 단백질: 94.67g | 탄수화물: 72.69g.
아침 식사: Sprouts, Sriracha Sauce, Plain Yoghurt (Lowfat) , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Maille Wholegrain Mustard, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Minced Garlic, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 저녁 식사: Salt , Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Red Sweet Pepper, Sriracha Sauce, Plain Yoghurt (Lowfat) , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Maille Wholegrain Mustard, Minced Garlic, John West Simply Pink Salmon. 간식/기타: Tea with Milk, Green Peas , Coffee with Milk. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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