2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1944 kcal
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지방: 131.20g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 68.68g.
아침 식사: Куриная Печень, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Красная Цена Грецкие Орехи, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. 점심 식사: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Ермолино Паштет Домашний. 저녁 식사: Магнит Авокадо, Магнит Хурма, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Tini Вино Красное Сухое, Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон. 더보기
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2119 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 설거지 - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 출근 - 8 시간, 요리 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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