2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1272 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 147.72g.
점심 식사: Prochiz Cheddar Cheese, Margarine, Boiled Egg, Cinnamon , Melilea Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Boiled Egg, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Oatbits Raisin. 더보기
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1619 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 5 분, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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