2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1678 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 162.40g | 탄수화물: 158.18g.
아침 식사: 玄米ごはん, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル. 점심 식사: 玄米ごはん, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), AEON 鶏ささみ. 저녁 식사: ニッスイ 太ちくわ, AEON 鶏ささみ, 無印良品 キーマカレー, だし, ご飯, ホクト エリンギ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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