2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1874 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 45.29g | 탄수화물: 190.93g.
아침 식사: Carman's Apricot & Almond Bar, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder) . 점심 식사: Chee Cheong Fun, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Coffee Substitute (Cereal Grain Powder) . 저녁 식사: Coleslaw , Potato French Fries, Lamb Chop, Heineken Beer, Cherry Tomatoes, Almonds. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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1999 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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