2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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2169 kcal
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지방: 136.69g | 단백질: 168.24g | 탄수화물: 92.14g.
아침 식사: 배추, 오리주물럭, 깻잎, 무국, 상추. 점심 식사: 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 스테이크, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 배추, 오리주물럭. 간식/기타: 땅콩, 영생보감 다이어트바녹차, 프로틴바이트 초코볼, 퀘스트뉴트리션 블루베리머핀. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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