2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1162 kcal
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지방: 87.10g | 단백질: 74.34g | 탄수화물: 23.95g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Atum em Água (Enlatado), Alface, Hortifruti Abacate, Rúcula, Ovo Cozido. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Quatá Queijo Provolone, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sertanorte Queijo Colonial. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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