2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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2101 kcal
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지방: 88.52g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 241.04g.
아침 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Mulino Bianco Galletti, Marmellate e Conserve, Oro Saiwa 5 Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pane Bianco, Salmone Norvegese Affumicato, Gamberetto Cotti, Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pane Bianco, Salsiccia di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prozis Burro Arachidi, Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata, Bauli Il Panettone Cioccolato, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana. 더보기
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2269 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 26 분, 이소라 - 14 분, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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