AlexGuil님의 저널, 2020년 11월 25일

2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 11.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
1591 kcal 지방: 82.14g | 단백질: 78.93g | 탄수화물: 139.19g.   아침 식사: Ameixa Seca, Banana Prata, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate, Yakult Yakult 40 Light. 점심 식사: Nutry Barrinha de Bolo de Chocolate, Abacaxi, Santa Helena Amendoim Crocante, Queijo Branco, Ovo Cozido, Brócolis, Flying Horse Energético. 저녁 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Flying Horse Energético . 더보기
주 1.1 kg 감소하기

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댓글 
👏🏻👏🏻 
2020년 11월 25일 작성이: Vidinha1
Obrigado @vidinha 
2020년 11월 27일 작성이: AlexGuil

     
 

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AlexGuil님의 체중기록


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