2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
|
1369 kcal
|
지방: 103.78g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 41.41g.
아침 식사: Salsa, Daisy Light Sour Cream, Egg, American Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. 점심 식사: Beef Pastrami (Cured) , David Seeds Pumpkin Seeds, Walnuts. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Stella Gorgonzola Cheese, David Seeds Pumpkin Seeds, Balsamic Vinegar, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Signature Cafe Homestyle Stuffing, Almond Bread, Pears , Arugula Lettuce. 더보기
|
주 7.0 kg 감소하기
|