2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1624 kcal
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지방: 78.47g | 단백질: 79.27g | 탄수화물: 149.66g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Queso, Queque, Van Cook Crema Pastelera, Nestlé Manjar. 점심 식사: Repollo, Pepino, Brócoli, Mister Crispy Pechuga Pollo Apanada . 저녁 식사: Super Cerdo Plateada a la Chilena, Apio, Lechuga, Porotos Verdes, Bulgur (Cocido), Carne. 간식/기타: Churros, Fruna Mustang Almendrado. 더보기
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2543 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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