2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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4208 kcal
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지방: 92.97g | 단백질: 323.46g | 탄수화물: 515.99g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, Apples, Thomas' Everything Bagel, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Red Tomatoes (Canned), Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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